Nootropiques Contre Le Stress Et L’Anxiété

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Nootropiques Contre Le Stress Et L’Anxiété

Les nootropiques sont une famille de substances améliorant les capacités cognitives: Des suppléments sans ordonnances crées pour améliorer positivement et sans effets secondaires, différentes fonctions cérébrales. Les Nootropiques possèdent des fonctions différentes telles que régénérer la pousse de nerfs, booster la mémoire ou améliorer la communication entre les deux hémisphères du cerveau. Plusieurs Nootropiques sont connus pour leurs effets contre le stress et l’anxiété. Nous vous présentons ici les 3 meilleurs nootropiques contre le stress et l’anxiété.

L-Théanine contre l’anxiété et le stress

Thé vert et L-théanineTout d’abord, la L-Théanine est un acide aminé qu vous croisez souvent dans d’autres aliments – Elle se trouve dans le thé vert, et c’est pour cette raison que cette boisson est souvent associée à ses vertus anti-stress.

Comment fonctionne la L-Théanine?

De manière simple, elle crée un léger boost de deux neurotransmetteurs: GABA et Glutamate. Les récepteurs GABA travaillent plus ou moins comme un calmant pour le cerveau, alors que le glutamate est un excitant. Comme la L-Théanine atteint les deux récepteurs, elle vous relaxe légérement tout en vous donnant une sensation de concentration accrue. Elle ne possède pas d’effets somnifères, est effective à très basses doses (200 mg) et n’a présenté aucun risaue lors d’essais cliniques. La Théanine offre donc principalement un effet apaisant, relaxant et de concentration.

Phénibut pour la relaxation

Le phénibut est une alternative plus puissante. Ce Nootropique fut développé en Russie pendant les années 70 pour aider les astronautes à gérer le stress et la dépression. Il affecte aussi les GABA, mais d’une manière différente de la Théanine.

Le Phénibut est lui-même un dérivé de GABA, et fonctionne principalement comme un antagoniste du GABA-B, en agissant sur son récepteur. Les récepteurs GABA stimulés entrainent le cerveau dans un état de calme, de relaxation efficace, et à plus forte dose, peut être utilisé comme somnifère. Ce qui rend le Phénibut utile pour un sommeil profond et réparateur.

Outre le GABA, le phénibut stimule aussi la dopamine. La dopamine est le centre de “récompense” de votre cerveau, et des taux bas de dopamines sont souvent trouvés chez les personnes atteintes de troubles de l’humeur. La stimulation de dopamine induite par le phénibut provoque un effet de bien-être et de calme intérieur.

 

Le mauvais côté? les récepteurs GABA sont assez sensibles, et vont s’adapter au phénibut après quelques semaines consécutives d’usage. Ce qui fait que la prise de Phénibut est recommandée sur des périodes de prise assez courtes, avec des pauses entre les périodes afin de profiter pleinement de tous ses effets.

Rhodiola contre le stress

rhodiola rosea contre le stress Rhodiola Rosea est un nootropique naturel très populaire, qui peut être utilisé pour réduire le stress. En tant qu’herbe, elle peut réduire le stress et permettre à une personne de mieux gérer ses émotions. Nous retrouvons des traces de son usage dès la période Viking, où elle était utilisée pour ses effets sur le moral et le physique.

Du côté plus moderne, Rhodiola a démontré de nombreux avantages lors d’essais cliniques, incluant un test sur ses effets au niveau de la fonction cognitive, de la fatigue, de la dépression et du stress. De plus, aucun de ces tests n’a montré de dangers à l’usage de cette plante.

Son mécanisme d’action est théorisé sur son effet au niveau des récepteurs de dopamine et de sérotonine grâce à l’inhibition de l’oxydase mono-aminée. Ces inhibiteurs fonctionnent en empêchant la rupture de production des mono-aminés. Les mono-aminés ont un rôle crucial dans les émotions et les fonctions cognitives, et la sérotonine agit comme l’autre partie de la dopamine. Au lieu d’une stimulation immédiate et rapide du plaisir, des niveaux élevés de Sérotonine entrainent un sentiment de bien-être et de concentration sur le long terme.

Rhodiola Rosea offre donc une très bonne balance entre des effets naturels contre le stress, sans effets secondaires. Si vous utilisez un nootropique pour la première fois, et que vous cherchez un nootropique contre le stress et l’anxiété, nous vous conseillons de débuter avec Rhodiola Rosea.

Conclusion

Chaque produit offre sa propre forme d’effets contre le stress, et comme votre cerveau est différent des autres, il est conseillé de tester les produits sur une courte période de temps, et de trouver quelle est la molécule qui agit le mieux sur votre stress.

 

 

 

 

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