Comment Vaincre Le Stress Et L’angoisse ?

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Comment Vaincre Le Stress Et L’Angoisse ?

Les Nootropiques sont une classe de développeur de facultés cognitives: les nootropiques en vente libre sont spécialement etudiés et développés afin d’avoir un impact positif et sans effets secondaires sur de nombreuses zones des fonctions cérébrales. Ils possèdent une variété d’effet allant de régénerer la croissance des nerfs, en passant par une amélioration des capacités mémorielles ou d’améliorer la transmission des informations entre les deux hémisphères du cerveau. Plusieurs Nootropiques sont connus pour leurs effets anti-stress. Voici donc comment vaincre le stress et l’angoisse grâce a un traitement naturel.

L-Theanine contre le stress et l’anxiété

L théanine anti stress

Tout d’abord, L-Théanine est un acide aminé, que l’on retrouve dans une majorité des nootropiques pour ses qualités. On trouve cette molècule dans le thé vert, et c’est pour cette raison, que cette boisson est souvent citée pour ses bienfaits sur le stress
Comment la Théanine fonctionne-t-elle?
Elle induit un léger boost de deux neuro-transmetteurs, GABA et glutamates. Les récepteurs GABA fonctionnent plus ou moins comme un élèment qui va ralentir l’activité cérébrale, alors que les glutamates vont l’augmenter. L-Théanine va donc agir sur ces deux récepteurs en vous relaxant légérement, tout en améliorant vos facultés de concentration. Son effet ne vous rendra pas du tout amorphe et est très efficace même à faible dose (200 mg). Son efficacité a été prouvée lors de nombreuses études et c’est une molécule naturelle sans risques pour l’organisme. L-Théanine vous offrira donc un état de calme naturel mais aussi une meilleure faculté de concentration.

Phenibut pour se relaxer

phenibut pour se relaxer

Le Phenibut est une alternative considérablement plus forte. Ce Nootropique a été développé en Russie dans les années 70 pour aider les astronautes à se relaxer et à gérer leur stress et leur humeur lors des missions dans l’espace. La molécule agit aussi sur les récepteurs GABA mais d’une maniÈre différente que L-Théanine.
Le phénibut est lui-même un dérivé chimique du GABA, et fonctionne principalement comme un antagoniste du GABA-B en réduisant le récepteur de celui-ci. Les récepteurs GABA stimulés ainsi, envoient vers le cerveau des signaux anti-stress et peut, à plus forte dose, être sédatif. Ce qui rend le phénibut utile pour un sommeil profond et récupérateur.

En plus des GABA, le Phénibut stimule aussi la Dopamine (molécule du plaisir). Cet stimulation de la dopamine, ajoute une sensation de bien-être aux effets relaxants du phénibut.

Afin de ne pas s’accoutumer trop facilement aux effets du Pénibut, il est conseillé de respecter les doses prescrites.

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Rhodiola rosea pour lutter contre le stress naturellement

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La Rhodiole est un Nootropique populaire qui peut être utilisé afin de lutter contre le stress naturellement. C’est une plante qui possède des vertues relaxantes et aident les personnes à s’adapter plus facilement aux facteurs de stress dans leur environnement. Nous retrouvons des traces de cette plante dans les cultures Scandinaves et Vikings et était utilisée pour renforcer les capacités mentales et physiques.
De nombreuses édtudes cliniques récentes ont démontrées que la Rhodiole était très bénéfique dans les cas de fatigue mentale et morale, la dépression et le stress. De plus, aucun effet secondaire n’est ressorti de ces études.

Les mécanismes d’action de cette plante n’ont pas encore été démontrés mais il est théorisé qu’elle agit sur la dopamine et la sérotonine grâce à l’inhibition des monoamie oxydés. Ceux-ci empêchent la rupture des neuro-transmetteurs des monoamine qui est responsable des fonctions essentielles telles que les émotions et les facultés cognitives. Les effets de la rhodiole se ressentent sur le long terme.

Si vous utilisez des nootropiques pour la première fois, et que vous souhaitez lutter contre le stress et l’anxiété, la Rhodiole est un choix parfait.

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Conclusions

Chacun de ces nootropiques offre une forme différente d’effet anti-stress, et il est bon de rappeler que la chimie cérébrale de chacun est différente. C’est pour cette raison qu’il est recommandé d’essayer plusieurs Nootropiques afin de trouver celui qui vous est le plus adaptés dans votre recherche de lutte contre le stress et l’angoisse.

 

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2 thoughts on “Comment Vaincre Le Stress Et L’angoisse ?

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